クイックみっこさん（＾＾）

みなさん、こんばんは♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪

毎週月曜日のこの時間帯に書いてるダイエット記事。




一週間なんてあっという間だねσ(^_^;)


やるもやらないも自分次第っ！

ってことで

今夜はこれを使って




底がコロンとしてるので

バランス取るのに色んな筋肉使うの。

歩くだけでもふくらはぎがピーンと張るし、これを履いて運動すれば‥。

スクワットやらを今から頑張ってやってみます。



先週月曜日の朝の体重と今朝の体重の比較

マイナス0.3キロ