クイックみっこさん（＾＾）

みなさん、こんばんは♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪

ほんっとに朝晩は秋っ！

月9ですっ！ダイエットのお時間ですっ！




さて、カーヴィーダンスをはじめて3週間経過しました。

鏡を見ながらお腹に力が入ってるのを感じながら

粘っこく粘っこくカーヴィー。

効いてます。

何でも毎日毎日続ければ効くよね♪


体重は…先週の月曜の朝からマイナス0.3キロ。


私ね、お布団に入る直前と、朝起きてお手洗い行った後に体重はかってます。

それをアプリに入力。

すると、グラフにもなります





このグラフは一週間ごと、ひと月ごと、一ヶ月半ごとにも見れて

どんな風に変化してるか一目瞭然。

このダイエット記事を書きはじめた

6月18日の体重もささっと調べれて

今日まで マイナス2.4キロ

こんな計算もすぐにできちゃう♪

毎日 食事に気をつけて
毎日 適度な運動して
毎日 体重はかって

この毎日ってことが大切♪


さぁ、みんなははかどってるかなぁ？？


  

みなさん、こんにちは♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪

とても穏やかな三連休最終日の午後〜。

なんですけども…

昨日は とある事で変な汗かきまくり(-｡-;

お兄ちゃんたちのバンドのスタジオ練習に付き合ってたんだけど

途中で

お兄ちゃんが

破れたぁΣ（ﾟдﾟlll）

と。


なんですってΣ（ﾟдﾟlll）



しばらく見に行くのも怖かったけど


スネアのヘッドがビリっと(-｡-;(-｡-;


あっ、スネアってこれです、真ん中の





注：これは我が家のなので破れてませんよ。


中学のとき、ブラスバンド部だったから、破れたの見た事はあるんだけど

ここスタジオじゃん？

借り物じゃん？？


弁償しなきゃ(u_u)

練習中断してみんなで謝罪にいかせ

お店の方が代わりのスネアを持って来てくださり


「本当なら弁償なんですけど、今回はイイですよ」


え？ほんと申し訳ありません(｡-_-｡)


でね、何が原因かわからないけど、

アンプの音量大き過ぎてたみたいで

ベースとボーカル。

それに合わせて力一杯叩き過ぎてたかもって。

スネアが破れたことによって、アンプのバランスの説明してもらい、学習できた。

もし、アンプなんか飛ばしちゃったら

ものすごい高額な修理代かかるもんね。

借り物で演奏させてもらってる、という意識が高まったかなぁ。

今は親が何人か付き添いしてるけど、いずれは自分たちだけになるから

そこんとこ しっかり頭にいれておいてもらわないとっ！






  

みなさん、こんにちは♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪

リアタイ情報でなくてスミマセンσ(^_^;)

昨夜の外国人の方 のど自慢大会♪


優勝した

ニコラス






見惚れてしまった（笑）

歌は上手だし

背は高いし

瞳は綺麗だし

文句のつけるとこ無いじゃんっ！


お姉ちゃんも

カッコいい〜って、言っておりました( ^ω^ )



  

みなさん、おはようございます♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪

さて、三連休最終日っ！

特に何もありません(｡-_-｡)

だって、旦那さん仕事でしょ

お姉ちゃん 友達と出かけるでしょ

お兄ちゃん 部活でしょ

遊んでくれる相手はペピートのみ♡

子供が大きくなると、こんなもんなのかしら？？

土日に働きに出ようかな…と考えはじめた今日この頃。


ねぇねぇ、今朝のZIP!のハテナビコーナー見てた？？

キャラ弁を進化させた

キャラめし♪

お弁当箱に入れること考えなくていいから

こんなにも立体的っ！

Σ（ﾟдﾟlll）Σ（ﾟдﾟlll）




ど、ど、どすごいΣ（ﾟдﾟlll）


こっちなんか




ヒェー！(◎_◎;)

野菜嫌いの子供に食べて欲しい〜って気持ちで作りはじめる人が多いみたいだね〜。

ZIP!バージョン





ハロウィン♡可愛い♡


うーん、キャラ弁は出来てもキャラめしは私には無理だなぁ（笑）


さぁて、主婦業しますかねε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘


みなさん、今日も顔晴りましょう( ^ω^ )