クイックみっこさん（＾＾）

みなさん、こんばんは♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪

今日はとっても綺麗な夕焼けに感動\(//∇//)\

こう見えても私は結構 空を眺めてはあれこれ考えてしまうんです（笑）

みんなに意外だΣ（ﾟдﾟlll）って言われるけども（笑）


さぁて、今週もやったるにぃ～っ！

月9ですっ！ダイエットの時間です～。




まず、最近感じてること


それは、足のむくみ。

いっつも夏になると、寝る時は足をちょっと高くして寝ないと 怠くて怠くて寝付けなかったんだけど

今年は全く！(◎_◎;)

気にならないっ！

怠く無いっ！

身体が軽くなったせい？

ストレッチが効いてる？

食べ物が？

総合して全てが関係してるかもなぁ。


今週はストレッチの後に腹筋とスクワット。

骨盤を縦にして、お腹に意識集中させて。

さぁ、やるよ～っ！



先週と今週の体重差。

マイナス 0.1キロ


みんな成果出てるかな？？