クイックみっこさん（＾＾）

みなさん、こんばんは♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪

さて、月9です♪ダイエットのお時間ですっ！




とても効く腹筋運動の成果かな？？

お腹のプヨ…が若干減ってきた？？

あと、お腹にぎゅっと力を入れたとき、お腹の固さが増したような。

あとは地道にやるのみっ！

毎日 食事に気をつけて、軽い運動を心がけてデスね。

今夜はダンベル体操長めにします～。


さて、今朝友人からの電話。

「みっこさん、みっこさん、とまみちゃんって知ってる？？」と。

ん？？なんのことだ？？

釈由美子が宣伝してるサプリで、代謝があがるサプリとか？？


これだね。




サプリってさぁ、一ヶ月じゃ効果無いんだよね…三ヶ月ぐらいから変化が出てくるじゃんね。これは私の経験なんだけどσ(^_^;)


だから、これだけに頼るだけじゃ何にも変わらないんだよね。

だから私は買わないよっ！（笑）


さて、先週からの体重の変化

マイナス0.4キロ

筋肉よ…増えておくれっ！


さて、みんな頑張ってるかなぁ？