クイックみっこさん（＾＾）

みなさん、こんばんは♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪

お盆ですが

ダイエットにお休みはありませんっ！

月9ですっ！ダイエットのお時間ですっ！




先週 とある所で教わった


腹筋運動。

これがね、メチャクチャ効くのよσ(^_^;)

お腹がプルプル震える（笑）

そして、攣りそうになる（笑）

ここんとこ筋肉痛（笑）

でも、こんなに筋肉痛になる腹筋運動は初めてなので、頑張って続ければ…\(//∇//)\きっとね（^人^）


さて、先週の月曜日朝からの体重の差は

マイナス0.6キロ

そしてね、毎日、毎週の体重差は気にしてたんだけど


ダイエットサークルランチをした6月12日からの体重の変化を気にしてなかったσ(^_^;)

でね、私は毎朝、毎晩体重計ってアプリに入力してあるから、さかのぼって調べてみたら

Σ（ﾟдﾟlll）


マイナス 2.5キロΣ（ﾟдﾟlll）

二か月でこんだけ減ってたんだσ(^_^;)


やれば出来るもんだっ！


サークルのみんなはどうかなぁ？？

みんなで頑張りましょう（^人^）


歯磨きをするのと同じように、体重計に乗るのを習慣づけにするのオススメです。  

みなさん、こんばんは♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪

今日はお墓参りに出かけた以外は

のんびり♪


晩ご飯には、昨日買っておいた

マルちゃん焼きそば

カレーバージョンっ！




気になってたんだよね～このバージョン♪


豚肉もキャベツも無かったので

玉ねぎ、にんじん、ウインナーで♪


作り方は 変わりはないんだけど

結構スパイシーな香りの粉末ソース


どれどれ





わぉっ！


とってもスパイシー（笑）


一口目は辛っ！て感じたけど

段々と慣れてきて


美味しい♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪


大人には良いけど

小さいお子さんには辛すぎるかなぁ。


みなさんも試してみて♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪  

みなさん、こんにちは♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪

昨日のことだけど

吉良の三河湾リゾートリンクスからの帰り道


ここまで来たなら

ここに寄らなきゃっ！





予想以上に凄い人Σ（ﾟдﾟlll）

日曜日だったしなぁ。


しかし、そこは負けてはいけない（笑）


ぐる～っと店内を回って

超お値打ち品をあさってきました（笑）


バーモントカレー 一箱 90円には感激（笑）


もっと近くにビッグママがあればなぁ～。


生もの買ってこれなかった事が悔やまれる（´-`）.｡oO（



さて、午後からは実家のほうのお墓参りへ。


  

みなさん、おはようございます♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪

お盆ですね。

お墓参り 朝の早めに済ませました。

で、恒例のモーニングへむかったんだけど

ベルハミング まさかのお休みσ(^_^;)


なのでガストへ～





朝定食から選んだよ。

シャケっ！


お盆はお天気崩れ気味みたいだねぇ。