クイックみっこさん（＾＾）

みなさん、こんばんは♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪

さて、月9です♪ダイエットのお時間ですっ！




とても効く腹筋運動の成果かな？？

お腹のプヨ…が若干減ってきた？？

あと、お腹にぎゅっと力を入れたとき、お腹の固さが増したような。

あとは地道にやるのみっ！

毎日 食事に気をつけて、軽い運動を心がけてデスね。

今夜はダンベル体操長めにします～。


さて、今朝友人からの電話。

「みっこさん、みっこさん、とまみちゃんって知ってる？？」と。

ん？？なんのことだ？？

釈由美子が宣伝してるサプリで、代謝があがるサプリとか？？


これだね。




サプリってさぁ、一ヶ月じゃ効果無いんだよね…三ヶ月ぐらいから変化が出てくるじゃんね。これは私の経験なんだけどσ(^_^;)


だから、これだけに頼るだけじゃ何にも変わらないんだよね。

だから私は買わないよっ！（笑）


さて、先週からの体重の変化

マイナス0.4キロ

筋肉よ…増えておくれっ！


さて、みんな頑張ってるかなぁ？  

みなさん、こんにちは♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪

今日も暑かった（´-`）.｡oO（

最近夕暮れ時期にはベランダから夕焼けを眺めてるんだけど

隣にはペピートって…ロマンチックじゃないねぇ（笑）

でも、涼しいんだよ～風が心地よいの。

早く日中も涼しくならないかなぁ。


さて、今夜は先日MOCO’Sキッチンでやっていた

れんこんの蒲焼き風♪

美味しいに違いないっ！

レンコンおろして焼くんだもん

モチモチになるじゃんねっ！


このおろす…という作業に若干疲れたけど


完成♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪





想像どおりのモチモチ♪

美味しい☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆


材料はこちら




沢山作る場合は…

そうとうの覚悟がいるよ、レンコンおろすの大変だからね（笑）


さぁ、今日の夕焼けはどんなかなぁ～。  

みなさん、こんにちは♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪

確か、昨日の夕方5時ぐらいから寝ていたお姉ちゃん。


さきほど起きてきた（´-`）.｡oO（


あまりにも静かだし、起きてこないので

何度か覗いたり、呼びかけたりはしたんだけど

全く起きなくてね。


で、さっき笑顔で

すっごい寝たぁ～って起きてきた（笑）


頭が


頭が




凄いことになってて笑えるんだけど（爆）


こんなんで、また夜寝れるのかしらねぇ。  

みなさん、こんにちは♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪

今日はミーティングでガストへ行ってました。

ドリンクのみで居座ってたんだけど

私はいっつもこれしか飲まない（笑）




野菜ジュース♪


何だか美味しいんだよね☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆


でも、お腹タプタプ（´-`）.｡oO（


飲みすぎたなσ(^_^;)  

みなさん、おはようございます♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪

あと一週間で夏休み終わりじゃんΣ（ﾟдﾟlll）

と先ほど気がつき

テンションあがった私です（笑）

すごいっ！乗り切れそうだわ（笑）


さて、今朝の朝ごはんは

昨日田原でGETしてきた

長栄軒さんのパン♪




チョコやらくるみだらけですσ(^_^;)

全てカットして少しずつ食べたよ。

美味しい☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

しかもリーズナブルで助かった☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆


おまけでいただいたラスクは昨夜のうちにお兄ちゃんに食べられてしまったけどね（笑）


さて、今週も頑張りましょう♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪