クイックみっこさん（＾＾）

みなさん、こんばんは♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪

さて、月曜日9時です。

ダイエットのお時間です♪

今夜はちょっとこれを長時間しちゃいます。



なかなかお手軽よ〜このマシン。

一日 一分ずつを3回。

これで内股筋肉痛になります（笑）


私は朝と夜に必ず体重計にのります。

朝、起きておトイレに行き、パジャマのまま測定。

夜、寝る前にトイレに行き、測定。

朝晩 同じ格好でね。

それをスマホのアプリに入れ始めて約5ケ月。

シンプルダイエットってアプリなんだけど

体重の他にメモ書きもできるから、食べたものを記入したり。

はじめに身長とかも設定しておくからBMIも計算されるの。

それがグラフとして見れるから体調管理にはもってこい。

毎日 朝晩 測るという習慣ができて、食べ過ぎた後には それなりのグラフになってて反省できるの。


みんなも良かったらアプリ入れてみたらどうかな？？


そして、今週から、体重の増減をここの記事に書きます。

先週の月曜日の朝と今日の朝の体重の増減を。


今週はマイナス1キロでした。

親知らず抜歯であまり食べれなかったのもあるなぁ。

そして、今週はG様のライブがあるのですでに食欲不振（笑）


ここに体重の増減を書くのも意識的に良いよね♪


さて、マシンで運動〜。

  

みなさん、こんばんは♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪

ほんとに暑かったね、今日。

それだけで、何だか疲れる(｡-_-｡)


さて、昨日おじいちゃん＆おばあちゃん

鎌倉までバスツアーで紫陽花見に行ってたの。

で、お土産♪





あげかま~(・・？））


ん？

美味しい蒲鉾買ってきたでね〜っと聞いたんだけど

揚げてある？？




何種類も入ってるp(^_^)q



揚げ半じゃんっ！


はんぺんと言う方もいる（笑）


どれどれ


わぁ〜美味しい☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆


今日は暑かったから余計に美味しく感じるp(^_^)q



どうやら有名なお店みたい。

鈴廣

通販があった



ぎょえ〜これ1100円もするΣ（ﾟдﾟlll）


プラレールの可愛いね♡
  

みなさん、こんにちは♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪

とても暑い日になっております（´-`）.｡oO（

後からお兄ちゃんの保護者会です。

お兄ちゃん何て言ったとおもう？？

「絶対に怒られるからねっ！」

そんなとこに自信を持つんじゃない(｀_´)ゞ


何だか気が重いわぁ（´-`）.｡oO（



さて、実家の母からまたまたお土産が♪

なんせ、1人だから持ちきれずに送った分が届いたようで。

松前漬



とろろ昆布




渋いぞ、渋い（笑）

ご飯のお供ばかりだし（笑）


でもね、ルタオのは買ってこれなかったから

「お金払ってあげるからネットで頼みんっ！」

だって♪

ど嬉しい〜♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪





さて、保護者会のしたくしなくては。  

みなさん、おはようございます♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪

良いお天気だねぇ〜（^人^）

昨夜は良く眠れたっ！

今朝のZIPネタ


おにぎりを包むのは

ラップ？アルミホイル？





私は どっちも派だなぁ。

ずっとアルミホイル包みで育ったんだけど、自分で作るようになってからラップになったり、アルミホイルだったり

どっちもだなぁ。

それと

カレーライス

半かけ？？全かけ？？


ご飯の上にルーをどの範囲でかける？？

私は 半かけ派っ！


ちょっとずつ 付けて食べるよ。


家族は別になんのこだわりもないから、私派で（笑）


文句言わせないよぉ〜（笑）



みんなはどっち？？？


さて、7月になり

週の始めですっ！

今週も顔晴りましょう♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪


私は今週は浮かれポンチweek（笑）